La Dra. Patricia S. Minuchin es autora de los libros:

   

Manual de Nutrición aplicada al deporte
Este manual aporta conocimientos de manera clara, didáctica y de fácil lectura, basados en el fundamento científico, a los profesionales de la Educación Física.
En la Argentina decimos ¡Qué bien que comemos!,pero ¿ingerimos los valores nutritivos necesarios? Imaginemos qué importante es esto para un deportista, sea éste o no de elite.
Este libro tiene un enfoque apropiado en la preparación nutricional, tanto para el aficionado como para el de alto rendimiento y desmitifica muchas de las costumbres arraigadas en el ambiente deportivo.
Se aconseja su lectura para poder aplicarlo desde la teoría a la práctica y a través de ella evitar mitos, errores, producir cambios en la manera de encarar la nutrición en el deporte, estimular el trabajo interdisciplinario y sobre todas las cosas incentivar a los lectores en el estudio, la revisión y la investigación sobre Nutrición Aplicada.
Tenemos stock permanente - Su pregunta no molesta
Valor $ 24.000.-

Ver video del libro

---

 

Fisiología del ejercicio, metabolismo intermedio y regulación hormonal.
Este trabajo satisface el interés tanto de profesores de educación física, como de nutricionistas, estudiantes y público en general, convirtiéndose en indispensable para actualizar los conocimientos sobre fisiología del ejercicio, su bioquímica en el paso a paso.
La lectura de este libro es ágil y amena poniendo de relieve los conocimientos de la autora y acercándose a todos por su lenguaje coloquial.
El lector puede encontrar soluciones rápidas a los motivos de consulta más frecuentes.
Este libro tiene la humilde intención de que el lector conozca un poquito más acerca del funcionamiento del metabolismo y el sistema endocrino en movimiento. Proporciona innumerables datos funcionales a la práctica diaria.
En cada una de sus secciones se ofrece una síntesis actualizada sobre temas como el metabolismo, las hormonas endocrinas y la relación de dichos temas con el ejercicio.
En su parte final las preguntas planteadas como autoevaluación permiten al lector la toma de conciencia sobre sus conocimientos y el incentivo para la consulta.
Finalmente, contiene una completa bibliografía que indica el esfuerzo de la autora y la hace merecedora del apoyo de colegas y lectores en general.
Ella espera animarlos a vivenciar la actividad física con alegría y entusiasmo, y a sus pares, ya sea en el campo de la investigación o en la tarea de recopilación de datos, para que escriban y beneficien a las generaciones que nos sucedan, para que se perfeccionen y nos superen en el apasionante mundo del descubrimiento.
Tenemos stock permanente - Su pregunta no molesta
Valor:  $ 24.000.-

Ver video del libro

---

 

 

 

 

 

 

Fisiología del Ejercicio II

Sistemas cardio respiratorio, muscular, sanguíneo y nervioso.
Tenemos stock permanente - Su pregunta no molesta
Valor:  $ 24.000.-

Ver video del libro
 

Llevando 2 ó más, 10% de descuento.

Puede adquirirlos en el consultorio, llamando al
Teléfono:  15 5408-8051

Querido lector!
"La mejor forma de lograr un sueño, es contarlo a las personas queridas para compartirlo. Entonces la probabilidad de que se realice, estará potenciada por aquellos que lo compartan y se unan en el afecto". Esta página es un sueño hecho realidad, realizada por la buena onda de familiares muy cercanos, por amigos que día a día aportan sus opiniones, publican sus propios trabajos, regalan sus minujuegos para que otros puedan conectarse, hacer uso de ellos y participar si así lo desean de la misma manera. La web nos acerca, nos comunica y nos une en una misma dirección: la de mejorar como personas, como profesionales y sobre todo como seres humanos. Te propongo que aportes tu granito de arena para mejorar día a día, y para encontrar ENCUENTRO (palabras del profesor Baruj Plavnik)

Dra. Patricia S. Minuchin

Karina Fuentealba: 4to. puesto en Cipolletti.

Estimada Dra: Le queria agradecer por su preocupación, por sus consejos y retos (algunas veces), pero que me han llevado por buen camino. Esto demuestra la gran profesional que es y lo comprometida con mi carrera que esta.
Aqui le envio algunas fotos donde salí en el 4to. puesto pero con un nivel de atletas muy alto y mi tiempo después de una pre-temporada fue muy bueno. El año recién comienza y hay muchos desafíos por cumplir.

Gracias DOC!! 

Karina Fuentealba

María de los Ángeles Lobo en el Ironman Buenos Aires 2016

Dante Dib en la "Maratón Buenos Aires 11-10-15"

Alejandro y Santiago Asprella en el cruce de Tandilia (ene-16).

Ernesto Lucchelli, post carreta de Berlín.

Lissa Cisneros en el Torneo Provincial de Miramar:  2do. puesto en 50 m pecho y 3ra. en 50 m libre.

 

Alejandro Asprella en la Maratón 42 K de Nueva York.

Martín Casaccia dice:  "Te estaba por mandar una foto con la medalla y la cerveza, pero esta va mejor... Tuve la oportunidad de sacarme una con Dickson Chumba, quien salió primero. Así que, como me gusta decir, "un tipo que ganó en la Maratón de Chicago... Y el que salió primero."

 

Alejandro Asprella en los 21 km. Asics de La Plata (4000 corredores entre 10 y 21 km.)

Daiana Ocampo quedó 3era. en la carrera de Bimbo Global Energy, en Vte. López.

Sofia Tracchia:
Torneo fannba 100 medley 1:18
Torneo fannba 200 mariposa 2'54

Eduardo Santangelo: 1er. puesto en el Duatlón Ciudad de Buenos Aires.

 

Lissa Cisneros, nadadora de la Municipalidad de San Isidro (primera de la derecha).

 

Ernesto Lucchelli en la Maratón de New York (2014).

Agustín D´Agostino, previo a un partido de voley.


 

Ignacio D´Agostino, de blanco, rematando en voley.

Miguel Warlies en la carrera Vairo Rally Serie de Chivilcoy del 12-07-15 (adelante de ropa negra).


 

Guadalupe Bustos participó del Campeonato Nacional de Infantiles y Menores - Julio/15 (Paraná - E. Ríos),


 

Abril Rachelli: en su primer "Torneo Metropolitano" sacó un 3° puesto (de campera azul)  

.

Alejandro Asprella:  el domingo 28/6/15 salíó 2° y el anterior 3° en los 10 k de Nativa.

Karina Fuentealba quedó en el 6to puesto en el Sudamericano y 5ta dentro de las corredoras argentinas (27-03-15).
EL sábado a la noche volvió a correr el Night Woman Race de 5K, donde quedó en 3er lugar.

Pablo Porchettino en las maratones de Rosario y de Buenos Aires, ambas de 42 km.

 

Karina Fuentealba: salió 2da. en la carrera LAN-PASS con un tiempo de 36 minutos 40 segundos en un día de mucha lluvia.

¡Felicitaciones!

 

 

 

 

Eduardo Santángelo hizo podio en el Duatlón de Cañuelas:  quedó 1ro. en su categoría y 2do. en la general.

Karina Fuentealba, salió Campeona Metropolitana de la media maratón de Buenos Aires, con un tiempo de 1h 20min 40s (bajando su propia marca anterior) y 4ta. en la General de Damas.
El premio lo recibió de manos de Antonio Silio.

---

Karina FELICITACIONES!!!
Me siento un poquito triunfante con tu logro.  A no aflojar y  a seguir las recomendaciones de tu doc, que te quiere.
Patricia Minuchin ...BESO!!!!

Gastón Akkauy: competencia k 42 Ubatuba (Brasil).

Florencia Moyano en una carrera de 5 km. con un tiempo de 30 minutos.

Elizabeth Schack, haciendo danza contemporánea

Alejandra Balbi corrió sus primeros 21 km.
Todo un desafío para su diatebes tipo 1.
"Mucho entrenamiento, buena nutrición y con todos los tips que me diste, lo logré en 2.29 horas.
Con mi diabetes tipo 1 fue un gran desafío!"

Leonardo Villalba en la Maratón de 15 km. que organizó la fundación "Más ciudadanía", en Puerto Madero.

Leonardo Villalba con su familia, luego de correr el "Fila Race 10 km.", del 21-04-13

Cristian Damián Mazzola (en el recuadro) corrió la maratón de Buenos Aires, del 7 de octubre de 2012 con un tiempo de 2 h 58 min 34 seg.

Cristian Damián Mazzola corrió el domingo 3 de junio de 2012, en El Palomar, saliendo 3ro. en su categoría con 36 minutos 03 segundos.

En el podio Andrea Zas (Maratón de la Salud, organizado por la Universidad Austral, el 25-03-12 Carrera de 3 Kim. en Pilar)

Mariano Agazzi:  Llegada del Medio Ironman de Piriápolis, del 26/11/11.

Paulo Monje en la "Maratón Adidas 2011", con un tiempo de 3 hs. 29 min.

   Flor Álvarez en el podio de 50 m. mariposa (Sprint Vélez Sarfield 2011).

Lucas Viña (centro) en el podio:   1° en el Torneo Nacional de natación, 400 m . libre.

Pedro Peres, practicando con rollers.

Ana Laura Britos dando clases de caño.

   María Sol Miranda (en el medio): compitió en el Torneo Nacional de invierno, 100 metros pecho, (cadetes 2 y juveniles), realizado del 30/06 al 04/07/2010 y salió campeona..!

Matías Escalante: 2do en el Metropolitano del 28/11/09, en los 400 m. Medley, con un tiempo de 4'55"87 =D

Compitió en el campeonato argentino 2010, categoría cadetes 2 y juveniles,  en el cual terminó subcampeón argentino de la categoria, en 100 m. espalda, 400 m. Medley, y tercero en los 200 m. espalda.

Necesita un sponsor.  Comunicarse a huecoo@live.com.ar

Villa la Angostura (km. 42): Horacio Losio llega 3° en la categoría y 918° en la general.

Guillermo Feis - Natación

Ricardo Firpo corriendo maratón. Se puede ser "deportista" luego de recuperarse de su enfermedad (obesidad) . Un ejemplo para todos!!!

Eduardo Santángelo: triatlonista y preparador físico.

Sofía Correa:  Merrel Aurora del Mar (27 km.).

Bernardo Frau en una de sus 22 maratones.  Ésta fue en Amsterdam.

Mariano Pimorac:  A favor del deporte sin competencia.

En el podio Paula Gómez (de malla celeste y con la copa en alto), en el Triatlon Gualeguaychú 2008-2009.
Sus tiempos totales fueron 1 h. 22 m.15 s. Quedó tercera en la categoría Mountain Bike.

Romina Ampugnani - La escalada también es un deporte, y por cierto muy divertido!.

Eduardo Masotto, de camisa gris y tiradores blancos forma parte del staff.  El tango también es movimiento!!!  A bailar se ha dicho.

Mariela Aguer Tiene 19 años. Nació el 24 de octubre de 1986 y vive en Marcos Paz, provincia de Buenos Aires. * 2004  - Subcampeona del Torneo Semana De Rosario (siendo juvenil), en lanzamiento de jabalina, 600 grs. Con un registro de 50,10 m., realizado en Rosario (9 de Octubre)  y OBTENIENDO ASI EL RECORD NACIONAL JUVENIL Y SUB 23, Y MEJOR MARCA PERSONAL DEL AÑO. * 2005: - Campeona Del Grand Prix Sudamericano Juvenil, en Asunción, Paraguay. * Tercera en el Meeting Internacional De Cataluña (España), categoría.Mayor. * Novena en el Meeting Internacional Gobierno de Aragón (España),  categoría Mayor. * Cuarta en el Campeonato Panamericano Júnior, lanzamiento de jabalina, 600grs., con un registro de 45.85 mts. Torneo realizado en Windsor (Canadá). * Campeona Nacional Juvenil, torneo realizado en Rosario. * Campeona Nacional Sub 23. Torneo realizado en Mar Del Plata.

Gimnastas que buscan sponsor

Equipo masculino G.E.B.A.

La Dra. Patricia Minuchin trabaja en forma interdisciplinaria con distintos profesionales, con los cuales existe un lenguaje común, que es la Actividad Física. Esto asegura una mejor atención, personalizada y con un nivel altamente calificado para cualquier deportista que desee mejorar su performance, o aquella persona que desee realizar actividad física para mejorar su salud y lo desee hacer sin correr riesgos.

La Dra. atiende en forma presencial o en forma virtual (por whatsapp).

Para solicitar una consulta, por favor llamar al 

15 5408-8051 de 10 hs. a 19 hs. (de lunes a viernes).

 

La Dra. Patricia Minuchin recomienda a:

Ricardo Elkin:

• Armado y reparación de computadoras

• Limpieza de virus

• Instalación de programas

• Recuperación de datos

• Problemas de configuración

• Redes

• Actualizaciones.

• Enseñanza de computación a domicilio:  Windows, Excel,  Word, Correo electrónico, Internet.
   

• Edición de fotos y videos

Av. San Juan N° 2142 - Dto. "G"   (Capital).
4942-8050        15 5408-8051              ricardo.elkin@gmail.com

Con Daiana Ocampo

 

 

 

Nov-2019: Luciano Moretta.
Hola Patri! Cómo estás? Espero que ande todo muy bien. Te escribo para contarte en qué anduve estos meses.
*  8 de octubre: 8K de Haedo.
* En la clasificación, salí 4º en la general y 1º en mi categoría (20-29 años).
* En cuanto a mi, me siento increíble. El cuerpo responde sin problemas a todos los estímulos que le doy. Empecé a hacer doble turno como te conté la vez anterior que fui al consultorio y la verdad es que estoy 10 puntos, pero la verdad es que gracias a vos, a tu trabajo y dedicación cambié completamente! Muchísimas gracias! 

Un abrazo enoooorme.

 

Octubre 2019: María Julieta Albornoz.

1er. puesto Campeonato Metropolitano infantiles y menores 2019

Campeonato metropolitano verano 2020 SPRINT

Octubre 2019: Héctor Quinteros, finalista en la Maratón de Chicago.

Querida Doc. Patricia, gracias por toda la ayuda.
Héctor

Felicitaciones Héctor.
Gracias por tu reconocimiento, es una caricia al alma.

Dra. Patricia S. Minuchin
 

Setiembre 2019:
Hola Patricia: acabo de terminar una carrera 240 km. con 15.000 dividida en 7 etapas.
Seguí tus indicaciones como La Biblia.
Nunca me sentí tan bien. Cada día me levantaba con las mismas fuerzas que el primero.
Gracias, gracias, gracias.

Bernardo Frau.

Lucho Moretta (de remera azul): 
Hola Patricia! Te quería contar que el sábado corrí por primera vez 5000 metros en pista. Fuimos al Cenard, por suerte tocó un día hermoso. Me salió en 17'31", tiempazo.
Corrí en la tercer serie, y quedé tercero. En la clasificación general fue 25° sobre 57.

Te mando unas fotos!
Ahora el domingo que viene voy a hacer de liebre para un compañero del equipo que corre el maratón y después, el 28, corremos 3000 metros también en el Cenard.

Nos estamos viendo! Un abrazo

Setiembre 2019: Irina G. Bustos 3era en 200 mariposa, torneo Aniversario de Fenaba en el Parque Olímpico.
Gracias Patricia!

 

Junio-19:  Guadalupe Bustos, Campeona Nacional en 200 m. mariposa, subcampeona en 100 m. mariposa y 3er puesto en 50 m. mariposa

Marzo-19:  Una vez más hemos alcanzado el objetivo!! Esta vez un poco más duro, logrando la Vuelta Altas Cumbres 120 km. Desde ya agradecido como siempre por tu profesionalidad y lograr que llegue siempre con energía !!
Abrazo Víctor Tibaldo

Ene-19:  Candela Bustos, subcampeona nacional junior en 400 y 800 mts. Y tercer puesto en 200 m. 

Dic-18  Candela Bustos:  Subcampeona Provincial en 800mts libres en la ciudad de Miramar. 

Nov-2018: Carrera unión de los 7 lagos.

Buenas tardes Patrícia
Quería agradecerte por la preparación nutricional en mi primer gran fondo de la unión 7 lagos 2018.
Fue una excelente carrera donde pude disfrutar y finalizar gratamente los 110 km con mucha energía!!! Tanto el entrenamiento como la nutrición es una comunión perfecta para lograr nuevos objetivos!  Vamos por más desafíos!!
Nuevamente muchas gracias por tu profesionalismo y pasión hacia la nutrición y el deporte.
Saludos Victor Tibaldo

Que lindo tu reconocimiento Víctor. Una caricia al alma. Te felicito por tu desempeño y especialmente por haber cumplido una competencia que te permite disfrutar el entorno natural. Abrazo gigante!!!. Mándame foto tuya!!! Tu doc. Que te quiere.

Patricia

(nov-18) Julieta Torres: Quien quiere puede...

(oct-18) Leandro Díaz:  hace Crossfit

Con la Dra. Minuchin, en el consultorio.

(oct-18) Daiana Ocampo (de celeste en el medio): En el podio, "Primer puesto 21 km Buenos Aires 2018".

Con la Dra. Minuchin, en el consultorio.

03-10-18  Buenas tardes Patricia: le escribo para comunicarle que nuestro hijo Ezequiel López ha salido campeón de los juegos bonaerenses, en 200 libres y representará a la Provincia de Buenos Aires en el torneo nacional Evita, que se estará desarrollando en Mar del Plata, entre el 21 y 27/10/18.
Una parte de sus brazadas van con sus consejos y recomendaciones así que van mis felicitaciones para Ud. también. 
Le envío algunas fotos del torneo.
Saluda atte.
Gerardo  López

Melanie Zanché:  hace natación.

Guadalupe Bustos: Campeona nacional en posta 4 x 200 m. libres (récord nacional).

Sofia Hryncyszyn: Torneo Nacional de atletismo en el Cenard (26/05/18), "Campeonato Nacional U18", Salto con garrocha 3.40 mts, 2do puesto.

 

Eduardo Santángelo: Tercero en su categroría - Duatllón de San Pedro (febrero 2018) (de remera amarilla).

Guadalupe Bustos:  Campeona de la República en 400 mts libres.
Subcampeona en 100 y 200mts mariposa.
Torneo realizado en la provincia de Neuquén - Ene-18

 

Ezequiel López: en octubre 2017 participó del XV CAMPEONATO PROMOCIONAL DE NATACION EN ROSARIO ganando en las 5 competencias que participó,  50 mts y 100 mts libres, 50 mts pecho,  50 mts mariposa y 50 mts espalda.

José Bendersky (primero de la izquierda): "Ganamos el bronce en las pistas 4x50 libre y 4x50 combinada" - Macabeadas agosto 2017

 

Mario Sciutto (en el medio), en la Media maratón de Buenos Aires (10-09-17)

Chiara Girón: participó en el Sudamericano 2017 de patín (Mar del Plata), obteniendo el 2do  puesto!

 

Camila Corallo:  quedó seleccionada para el Campeonato Sudamericano de patín,  a realizarse en Mar del Plata.

 

Gerardo Casin en la Media Triatlón de Concordia (Entre Ríos)
23-04-17

 

Karina Fuentealba: ganó la Media Maratón de Montevideo
(23-04-17) (Primera de la derecha).

 

Alejandro Asprella: 21 k Salomón Series Madryn (feb-2017)

 

Matías Pafundi:  Patricia, quería agradecerte por la preparación nutricional para mi primer objetivo del año "Cruce Tandilia 60 km."
Fue una muy linda experiencia en la que pude disfrutar cada momento de la carrera y en la que recordé en un momento del recorrido las palabras que me dijiste el primer día que fui a la consulta, "Un buen plan nutricional acompañado de un buen entrenamiento son el equipo ideal"... No hay mucho más que decir.
Muchas gracias y vamos por más!!!

 

Alejandro Asprella:  13/11/16  21k de La Plata en la que salió segundo en la categoría.

 

Eduardo Santángelo (de remera amarilla):
Pato: estos Podio los hicimos entre los Dos!!!

Gracias!!!! vamos muy Bien!!!
Beso

Rulo)))

 

Norberto Perna: Maratón del domingo 9-10-16

 

Lissa  Cisneros:  800 L

 

Aldana Figueroa:  Tango.

 

Carlos Caputi en la media maratón de Buenos Aires.

 

Eduardo Santángelo: en la tetratlón de Chapelco.

 

Eduardo Santángelo: en la tetratlón de Chapelco.

 

Karina Fuentealba:
Estimada Dra!
Qué placer es darle la noticia; quedé tercera  el domingo en los 15K de New Balance. No gané pero estoy muy contenta con mi performance.
Corri parejo, sin malestar, sintiendo fuerza para avanzar y acelarar. Muchas gracias Dra. por llevarme tan bién, porque me exige cuando es necesario.

BESOS

Lissa Cisneros:  salio 2°en 50 Libres y 2° en 400 Libres

Federico  Alcade.

Llegada en el cruce en febrero en San Martín de los Andes. Tiempo 14:40 hs posición 60 en la General y 13 en la categoría.

Lissa Cisneros: salio 2° en 100 Libre y 1° en 100 Pecho, en el torneo realizado en Zárate.

 

Alejandro Asprella compitiendo en el Valle de la Luna

 

Verónica Casati: algunos de sus logros:

* Aguas abiertas nocturna - Colón (Bs. As. 16/1/16. 2da en la general.

* Aguas abiertas Colón Dic-2015.
1era. en la General de mujeres.

* Campeonato Mundial de natación Master- Montreal, Canadá 2014.
* Top ten mundial. 8vo lugar en 200 pecho. 10mo lugar en 800 libre.

No corro porque me considere un atleta (que no lo soy) ni porque tenga una vocación pura y desinteresada en el deporte (como algunos amigos sí la tienen) sino porque:… me estimulan los desafíos, mantengo a raya mis dolencias crónicas,  me sostiene la autoestima, me descubre nuevas posibilidades y límites de mi cuerpo, me sirve para conocer y compartir con otras personas, puedo ver las ciudades y paisajes desde otro punto de vista, me libera la mente,…  me hace sentir vivo,… sólo por eso.
Alejandro Asprella

Lissa Cisneros en su último torneo, antes del Nacional de Cadetes y Juveniles (Córdoba), obtuvo:
400 Libres  1° puesto
100 Libres  1°puesto
100 Pecho  1° puesto

Sofía Tracchia en el podio: 2do. puesto en el Torneo Provincial de natación 400 m. combinado, con un tiempo de 5´ 59´´

Federico Alcalde: "Hola Patricia. Te envío una foto mía de cuando corrí mis primeros 42 km en Yaboty".

María Paula Cabañez Silva y una reflexión:

"De este lado, estamos los que no queremos que una empresa mida si corrimos lento o rápido, si metimos marca y en función de eso, qué tan felices podemos sentirnos por correr.
Así que, hoy crucé mi arco de árboles de la reserva, tranqui, panchi, cumpliendo con lo que la profe dice. Y dice bien: 10 kilómetros, un metro seguido de otro y de otro y de otro... No sé si son los primeros, estimo -y creo no equivocarme- que no, pero sí son los primeros que disfruto a pleno. 
No me interesa ni el tiempo, ni el ritmo, sino que estén y que hayan sido disfrutados... si no, para qué corremos?
No más miedo. A ninguna empresa le importan tanto estos 10 más que a mi, entonces no tienen una medalla que me sirva. 
"-Y vos para qué corres? a quién le ganas?
- A mi! Cada centímetro, cada metro, cada kilómetro, me gano a mi misma. Sabés lo que es estar todo ese tiempo luchando contra tus peores pensamientos? jajajajaja... cada centímetro, es un pensamiento negativo menos."
Esa es la mejor medida para todo, hoy corriste... cuánto disfrutaste?"

Gonzalo Moreira en la media maratón

Alejandro Asprella:  en los 30 km. de La Plata obtuvo el 3er. lugar de su categoría (de remera negra y bandera naranja).

Mateo Bustos: nadador en la Municipalidad de San Isidro.

Abril León (1ra. a la izq): participó del Campeonato Nacional de Infantiles y Menores - Julio/15 (Paraná - E. Ríos).
La acompañan Guadalupe Bustos y Lissa Cisneros.

Buen día Doc! Feliz cumpleaños!
Un abrazo y que tengas el mejor de los días!

Maria Laura Bornacin
Deporte: Crossfit

Daiana Ainelen Mahfoud: 
Primer puesto en la primera fecha  por puntos, del "Campeonato interprovincial de aguas abiertas", de la Federación cordobesa Villa Rumipal.
Primer puesto en la segunda fecha por puntos, del "Campeonato interprovincial de aguas abiertas", en Villa María, de la Federación cordobesa de natación.
Tercera y última fecha del "Campeonato interprovincial de aguas abiertas", en Almafuerte, de la Federación cordobesa de natación: campeona invicta en 750 metros., categoría hasta 14 años

 

Alejandro Asprella  clasificó en el puesto 12 de su categoría, en la "21K Nike".

 

No todo es fútbol.
Charla dada por la Dra. Patricia Minuchin en el club Boca Juniors, para deportes de combate.

Abril León 3ra. en los 400 m libres (Campeonato febrero 2015 - Rosario)

Mariano Mármol, nadador de aguas abiertas. En Baradero 2014. obtuvo el 3er puesto.

 

Abril León: salió 3ra. en natación estilo pecho, 100 metros (29-11-14)

Thiago Mamblona en la final de los Juegos Provincia Bs As. 2014 (Mar del Plata)

Karina Fuentealba: salió 1ra. y 3ra., en las carreras de abajo.

Verónica Casati, campeona de natación.

Daniela Vespa:
Arriba, de remera celeste en su primera carrera: Unicef 2 km., marzo 2014. Tiempo neto: 13 minutos.
Abajo, de remera blanca: Fila Race 10 km, abril 2014. Tiempo neto: 1:10 hs.

 

Ignacio Asis:  campeón de la categoría en "Full contact" y seleccionado mejor peleador de la modalidad, otorgándosele por ambos una medalla y un trofeo.

Martín González en la competencia de Río Pinto (Córdoba).
Categoría C1 (50 - 54 años), con un tiempo de 3.50 hs. para 82 km.

Leonardo Villalba participó en la competencia de 8 km. de "El Gráfico"(8 km. el 12-05-2013)
Abajo en River (10 km. el 19-05-2013) y en "Las fiestas Mayas (10 km. el 26-05-2013)

 

 

 

 

Paula Wust en los 21 Km. de Adidas.

Verónica Casati: Campeonato Argentino Master de natación, del 9 al 11 de Julio en Buenos Aires Club Sitas, de Palomar donde ganó los 400 y 800 m libres.

   Susana Burgos y su familia, en una caminata sobre el glaciar Perito Moreno.

   Fernando Donnianni junto a su Dra. Patricia Minuchin. Luego del Iron-man de nueva Zelanda 2010.

   Paula Pitzinger entrenándose en las sierras de Córdoba para el heptatlón (atletismo).

   Luís Juarroz: carrera en Payró dic. 09

   Manuela Rossi Subcampeona Nacional de Tango

Vamos embora, galera! (“¡Vamos todavía, gente!” Maratón de Río de Janeiro, 28 de junio de 2009).

Como quien no quiere la cosa, llegó mi vigésima tercera maratón y tocó la “cidade maravilhosa”.  Arribamos a la ex capital brasileña el jueves y ya el viernes fuimos a la “expo” a retirar el dorsal y el “kit” del corredor. Especial destaque merece la forma en que allí fuimos atendidos. Al darse cuenta los voluntarios por nuestro acento de que éramos extranjeros nos atendieron como si fuéramos atletas de elite o gente importante. No hicimos cola, nos hicieron sentar en un sofá e hicieron todos los trámites para nosotros mientras aguardábamos, algo que nunca he visto ni en Europa ni en los EE. UU. Tamaña eficiencia y amabilidad son propias de los cariocas, sin duda. Pero es probable que estén incentivadas por el deseo de la ciudad de ser sede olímpica en 2016, campaña que ya está en curso con amplia publicidad en los espacios públicos.Ya contando detalles de la carrera, lo más importante es que la temperatura no ayudó pues hacia 21 grados y mucha humedad, muy probablemente por arriba de 80 %. Y hay dos subidas bravas, especialmente una de ellas, en la Av. Niemeyer para los que conocen Río de Janeiro. La primera del Km. 21 Al 23 y la segunda del 25 al 27, donde está el Sheraton de Sao Corrado. La carrera transcurre en su totalidad por la “orla” (rambla) desde el extremo sur de la ciudad, al final del Recreio dos Bandeirantes (Recreio Tim Maia es exactamente el lugar de largada), hacia el norte pasando por Barra da Tijuca, Sao Corrado, Leblon, Ipanema, Arpoador, Copacabana y Botafogo para terminar en el “aterro” (terraplén) de Flamengo, ese magnífico parque diseñado en los años 60 por quien probablemente haya sido el mayor paisajista brasileño que fue Burle Marx. Todo el parque es terreno ganado al mar, o mejor dicho, a la bahía de Guanabara.

Momentos antes de la largada nos aproximamos al lugar donde, separados de la multitud, esperan el instante cero los atletas de elite. Sus cuerpos “biafranos” de tan flacos, que ninguna mujer calificaría de hermosos, son para nosotros los corredores el arquetipo de la perfección y la hermosura. Pero ni siquiera un atleta de elite puede o debe subestimar la distancia áurea de los 42.2 Km. En el Km. 21 pasamos a uno de ellos que había “pinchado” allí y en el 41, faltando apenas un kilómetro, otro de los “africanos” (al menos eso parecían) estaba tirado en el medio del asfalto.

Una característica de esta maratón que nosotros apreciamos mucho, es que si bien la jornada incluye media maratón y hasta una “family run” de 7 Km., las tres competencias arrancan de lugares completamente diferentes, muy distantes uno de otro, evitando que quien va a correr los 42 Km. comience con otro atleta que hará una distancia mucho menor, lo que para mí no es bueno. En total, si se suman hombres y mujeres de las tres pruebas, había 15 mil inscritos. Otro aspecto positivo es que la carera nunca pasa dos veces por el mismo lugar. Odio los circuitos que lo hacen, siendo el más extremo el de la maratón de Montevideo que condena a los atletas a pasar ocho veces por un mismo punto, algo terriblemente aburrido.

Una anécdota: durante la carrera sentí que me picaba la planta de un pie. Al llegar a la meta y cambiarme las medias por otras secas que había tenido la gentileza de llevarnos Fernanda, la mujer de Marcelo, me di cuenta que había corrido sin plantillas lo que pudo ser trágico por el impacto que implica sobre los pies y rodillas. Pero felizmente no hubo ninguna consecuencia negativa que lamentar.

Si lo antiguos marinos napolitanos acuñaron el conocido lema Ver Nápoles, después morir, yo creo que esto hoy bien puede decirse lo mismo de Río de Janeiro. Fue la infinita belleza del litoral carioca nuestro EPO, sus verdes, sus islas, sus olas, su gente, sus árboles y arbustos omnipresentes y exuberantes eran una fuente inagotable de motivación. Solo París puede competir con Río. Todas las demás ciudades, Praga incluida, solo pueden aspirar al tercer box del podio.

El ganador en hombres fue el pernambucano Marcos Antonio Pereira, cuya alegría puede Ud. ver en la foto al final de estas líneas, con 2.17.10. Le ganó a los favoritos kenianos Willy Kongogo y Robert Cheruiyot, que salieron segundo y cuarto respectivamente. Desde 2003, ningún extranjero consigue ganar la maratón de Río de Janeiro, algo raro si se tiene en cuenta el predominio que los africanos tienen en casi todas las maratones del mundo.

Nosotros pusimos 3.29.49 lo que nos ubicó en la posición 330 de 1868 hombres que completaron la maratón, o sea, 17.6 percentil. Yo salí en la posición 27 de 216 en mi faja etaria (hombres de 50 a 54 años) o sea 12.5 percentil. Marcelo en la posición 56 de 327 en la suya (45 a 49) o sea 17.1 percentil. Este tiempo fue además marca personal para Marcelo, lo que sumado al pasaje a Boston que compró en Río de Janeiro hace de esta jornada algo comprensiblemente inolvidable para él. Para mí fue el cuarto mejor tiempo de mis 23 maratones (tengo 3.20.30 en Barcelona que espero no solo recuperar, sino superar). Ambos terminamos enteros como para pegarle mañana a la bici o meter un fondo.

En mujeres ganó la también brasileña Marizete de Paula con 2.42.46. Yo siempre menciono la victoria femenina, pues una carrera no tiene un vencedor sino dos. Ganar en mujeres es tan difícil y meritorio como hacerlo en hombres, pero muchos se quedan con el primero en cruzar la línea de llegada, que necesariamente siempre es hombre.

Nuestro éxito y gran tiempo obtenido en Río de Janeiro es fruto del trabajo duro pero fruto también de la calidad profesional de nuestro entrenador, Gastón Aldave a quien debemos gran parte de este triunfo. Y también a nuestra nutricionista, Patricia Minuchin que nos hizo perder a cada uno 5 Kg. de lastre sin perder fuerza, al contrario, nos sentimos ambos mas fuertes que antes. Llegamos de la mano, corrimos todo el tiempo juntos, con profesional regularidad en 5 min. +/- 15 segundos todos los Km.

Trabajar duro durante meses paga. No comer comida inadecuada, no beber alcohol, paga. Pedalear en la reserva al mediodía, paga. Uno luego de un día como este no hace otra cosa que reforzar la convicción absoluta de que este es el modo de vida de uno por más que los sedentarios no lo entiendan. Si algo hay para hacer aún más estrictamente en el futuro, ambos lo haremos. Los resultados motivan a ello. Estimulan, convocan.

Ahora Marcelo correrá la maratón de Boston, la más noble y selecta del mundo, pues con este tiempo califica para ello. Yo ya la corrí y mi lema es no repetir ciudades. Como los marineros, que aman una vez y cambian de puerto, yo corro y cambio de ciudad sin repetir asfaltos, sin volver la vista atrás. Como decía Machado, viendo la senda que nunca he de volver a pisar. Así que nuestro equipo se separa, pero solo por una vez. Antes corremos juntos La Misión (150 Km. de montaña en una etapa en la Patagonia, con mochila) y el Columbia Cruce de los Andes (100 Km. de montaña en tres etapas a través de la cordillera de los Andes). Luego él corre Boston y yo la Marathon des Sables (240 Km. por el desierto de Sahara con temperaturas de hasta 50 grados, con mochila cargada), estas dos últimas en abril 2010.

Corrió un indio –ver foto adjunta-, descalzo y con todos su atuendos tribales –sombrero de plumas, pollera de paja- y demoró apenas un minuto más que nosotros, algo increíble que obviamente trajo a nuestras memorias la gesta que creíamos irrepetible del etíope Abebe Bikila que en la maratón de las Olimpíadas de México 1970 también compitió descalzo y obtuvo medalla de oro. Cuando le pregunté al indio si de veras iba a correr descalzo –estaba a mi lado en la largada- me contestó: “No sé correr de otra manera”.

Mención aparte merecen los muy frecuentes restaurantes por kilo de Río de Janeiro. Nos permitieron hacer la mejor carga de carbohidratos (“carboloading”) que yo recuerde haber hecho en todas mis maratones. A precio razonable, se puede comer muchos carbohidratos y de fuentes variadas, no solo pasta.

A la línea de llegada no llegamos solos. Con nosotros estaban de alguna manera presentes Vicente, Rubén y Gastón. Pa´ que naides quede atrás.

Gonzalo Baños.  Hace fierros.

Guido Righetti en la media maraton de Rosario (mayo 2009), terminó la carrera de 21 km. en 1 hora 44 Minutos 04 segundos.

Nuestra felicitación a Matías Escalante (de campera azul), tercero en los 100 metros espalda, en el Nacional de natación (24-07-08).

Tormenta en el Aconcagua. Jorge Leonardo Triaca (de campera amarilla), en la Pared Sur del Aconcagua, de 3000 metros de caida libre, una de las más difíciles a nivel mundial.

Subir montañas, también es un deporte!!. La familia Fidalgo es un ejemplo del mismo.

 Gisela Mostovoi:  contorsionista

Marcelo Honczaryk en los 42 Km. Buenos Aires, el 04-11-2007

Necesita un sponsor.
Oscar Franco Arlettaz (16 años), ciclista ganador de la 1ra. etapa de la "Vuelta de San Juan", en febrero del 2005.
francoarlettaz@yahoo.com.ar