“Actividad Física, Deporte y Salud”
“Actividad Física; una necesidad vital”
La acumulación de evidencias científicas han proporcionado datos de investigación relevantes durante los últimos 40 años, revaloriza y reposiciona la importancia de la educación física, la actividad física y el deporte.
Practicar sistemáticamente y adecuadamente actividad física, cualquiera sea su forma de presentación (ejercicio, juegos, deportes, etc.) hace al bienestar general y calidad de vida de las personas.
Múltiples son los beneficios que se genera a lo largo de la vida. Hoy está demostrado que una adecuada y sustentada práctica de la actividad física - deportiva colabora con:
El pleno y equilibrio desarrollado de la potencialidad humanas;
El logro y preservación de la salud;
La disminución de los factores de riesgo;
La formación de competencias y actitudes favorables para enfrentar la diversidad de la vida;
Conciliar y mejorar la calidad del sueño;
Mejorar la imagen personal y permitir compartir una actividad con la familia y amigos;
La construcción de un sistema inmunológico evolutivo más fuerte y con mayor capacidad de adaptación;
La salud mental y social;
La reducción de síntomas depresivos y de ansiedad;
El trabajo, el estudio eficiente y el descanso reparador;
La tolerancia y el manejo del stress;
El desarrollo y equilibrio socio-afectivo;
La reducción de la tensión y la adecuada canalización de la agresividad;
El rejuvenecimiento total y específicamente biológico, que beneficia a toda la personalidad;
Aumentar la longevidad y reducir el riesgo de muerte prematura;
La adecuación utilización del tiempo libre.
Construir una Nueva Cultura de la Actividad Física es el desafío de todos; “Apostemos Todos, por una Nueva Cultura Activa y Saludable”.
Prof. Lic. Casiano Carballo.